Νέα
Κατάταξη θεραπειών τριχόπτωσης: από τη χειρότερη στην καλύτερη
Όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, πολλά προϊόντα υπόσχονται αποτελέσματα, αλλά δεν ανταποκρίνονται όλα στους ισχυρισμούς τους. Έχοντας αποκαταστήσει τα μαλλιά μου χρησιμοποιώντας μερικές από αυτές τις θεραπείες, θέλω να σε βοηθήσω να ξεκαθαρίσεις τις επιλογές σου αξιολογώντας την αποτελεσματικότητα, την ασφάλεια, την τιμή και τη διαθεσιμότητά τους. 1. Minoxidil Μπουκάλι Minoxidil 5% για την τριχόπτωση (Kirkland). Αποτελεσματικότητα: 10/10 Η Minoxidil (Rogaine) είναι ένα αποδεδειγμένο αγγειοδιασταλτικό που διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών, καθιστώντας την μία από τις καλύτερες διαθέσιμες επιλογές. Πολλοί χρήστες, συμπεριλαμβανομένου κι εμένα, έχουν δει εντυπωσιακά αποτελέσματα σε μόλις τρεις μήνες. Ασφάλεια: 8/10 Εγκεκριμένη από τον FDA και γενικά ασφαλής, η Minoxidil μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως ταχυπαλμίες αν χρησιμοποιηθεί υπερβολικά. Μείνε στη συνιστώμενη δόση των 1-2 ml ημερησίως. Τιμή: 9/10 Κοστίζει περίπου $20/μήνα για επώνυμες εκδόσεις, με φθηνότερες επιλογές όπως το Kirkland με μόλις $5/μήνα. Προσβασιμότητα: 10/10 Είναι ευρέως διαθέσιμη online και σε φαρμακεία. 2. Derma Roller Derma roller για την τριχόπτωση (FolliRoll). Αποτελεσματικότητα: 5/10 Το derma roller δημιουργεί μικροτραυματισμούς στο τριχωτό της κεφαλής, ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου. Μόνο του έχει περιορισμένα αποτελέσματα, αλλά ο συνδυασμός του με Minoxidil μπορεί να αυξήσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα. Ασφάλεια: 7/10 Αν και γενικά είναι ασφαλές, η λανθασμένη χρήση μπορεί να προκαλέσει ουλές. Συνιστάται μήκος βελόνας από 0,3 έως 1,5mm. Τιμή: 10/10 Συνήθως κοστίζει από $10 έως $20, προτείνω μια ποιοτική επιλογή όπως το FolliRoll. Προσβασιμότητα: 6/10 Διατίθεται online, αλλά δεν τη βρίσκεις συχνά σε φαρμακεία. 3. Φιναστερίδη και Ντουταστερίδη Φιναστερίδη και ντουταστερίδη για την τριχόπτωση (γενόσημη μάρκα). Αποτελεσματικότητα: Φιναστερίδη: 8/10, Ντουταστερίδη: 9/10 Αυτοί οι αναστολείς DHT είναι καλά μελετημένοι και αποτελεσματικοί στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Η ντουταστερίδη τείνει να δίνει ελαφρώς καλύτερα αποτελέσματα. Ασφάλεια: 7/10 Ορισμένοι χρήστες εμφανίζουν σεξουαλικές παρενέργειες, αλλά η συνολική συχνότητα εμφάνισης είναι χαμηλή. Τιμή: 8/10 Συνήθως περίπου 20 $/μήνα, ανάλογα με την τοποθεσία. Προσβασιμότητα: 6/10 Απαιτεί ιατρική συνταγή, καθιστώντας το λιγότερο προσβάσιμο από τις επιλογές χωρίς συνταγή. 4. Αντιανδρογόνα (RU5884 και Πυριλουταμίδη) Αντιανδρογόνα για την τριχόπτωση (RU5884 και Πυριλουταμίδη). Αποτελεσματικότητα: 6/10 Αυτές οι τοπικές θεραπείες μπλοκάρουν την DHT σε επίπεδο υποδοχέα. Τα αποτελέσματα ποικίλλουν και συχνά δεν διαθέτουν επαρκή τεκμηρίωση, αλλά ορισμένες μελέτες δείχνουν πιθανή αποτελεσματικότητα στην ανδρογενετική αλωπεκία. Ασφάλεια: 8/10 Η τοπική εφαρμογή ελαχιστοποιεί τις συστηματικές παρενέργειες. Οι χρήστες αναφέρουν λιγότερες ανεπιθύμητες ενέργειες σε σύγκριση με τα από του στόματος φάρμακα. Τιμή: 0/10 Με περίπου 68 $/μήνα, είναι σημαντικά πιο ακριβά από τη Μινοξιδίλη. Προσβασιμότητα: 4/10 Περιορισμένη διαθεσιμότητα και συχνά απαιτούν online παραγγελία, καθώς συνήθως δεν διατίθενται στα φαρμακεία. 5. PRP (Πλάσμα Πλούσιο σε Αιμοπετάλια) και Ενέσιμες Θεραπείες PRP (Πλάσμα Πλούσιο σε Αιμοπετάλια) και ενέσιμες θεραπείες για την τριχόπτωση. Αποτελεσματικότητα: PRP: 4/10, Botox: 2/10, Μεσοθεραπεία: 4/10 Οι θεραπείες PRP χρησιμοποιούν το ίδιο το αίμα του ασθενούς για να διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά τα αποτελέσματα μπορεί να είναι ασταθή. Το Botox μπορεί προσωρινά να μειώσει την ένταση στο τριχωτό της κεφαλής, αλλά έχει ελάχιστη επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών. Η μεσοθεραπεία περιλαμβάνει την έγχυση βιταμινών και άλλων ουσιών στο τριχωτό της κεφαλής, αλλά δεν διαθέτει ισχυρά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της. Ασφάλεια: 5/10 Η ένεση ενέχει κινδύνους λοίμωξης και ενόχλησης, αλλά όταν πραγματοποιείται από εξειδικευμένο επαγγελματία, οι σοβαρές επιπλοκές είναι σπάνιες. Τιμή: 0/10 Οι θεραπείες PRP μπορεί να κοστίζουν από 1.500 έως 3.500 $, καθιστώντας τες απαγορευτικά ακριβές. Και άλλες ενέσιμες θεραπείες τείνουν επίσης να είναι δαπανηρές, συχνά απαιτώντας πολλαπλές συνεδρίες. Προσβασιμότητα: 0/10 Απαιτούν επισκέψεις σε κλινική, αυξάνοντας τον χρόνο και το κόστος, κάτι που μπορεί να αποτελεί εμπόδιο για πολλούς που αναζητούν θεραπεία. 6. Σαμπουάν Κετοκοναζόλης Σαμπουάν κετοκοναζόλης για την τριχόπτωση (Nizoral). Αποτελεσματικότητα: 6/10 Συχνά χρησιμοποιείται για την πιτυρίδα, η κετοκοναζόλη έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο τριχωτό της κεφαλής, ωφελώντας έμμεσα την ανάπτυξη των μαλλιών. Ασφάλεια: 9/10 Γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, αν και είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις. Τιμή: 8/10 Συνήθως κυμαίνεται από $10 έως $20, ανάλογα με τη μάρκα. Προσβασιμότητα: 8/10 Διατίθεται χωρίς συνταγή σε φαρμακεία και online. 7. Έλαιο δεντρολίβανου Έλαιο δεντρολίβανου για την τριχόπτωση (Mielle). Αποτελεσματικότητα: 6/10 Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το έλαιο δεντρολίβανου μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με τη Μινοξιδίλη στην ενίσχυση της ανάπτυξης των μαλλιών, κυρίως λόγω της ικανότητάς του να βελτιώνει την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής. Ασφάλεια: 9/10 Γενικά ασφαλές, αν και μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός του δέρματος σε ευαίσθητα άτομα. Τιμή: 10/10 Οικονομικό, συνήθως κοστίζει περίπου $10 το μπουκάλι. Προσβασιμότητα: 10/10 Διατίθεται εύκολα σε καταστήματα ειδών υγείας και online. 8. Θεραπεία με λέιζερ Θεραπεία με λέιζερ για την τριχόπτωση (IRestore). Αποτελεσματικότητα: 2/10 Οι συσκευές λέιζερ υποστηρίζουν ότι διεγείρουν τους θύλακες των τριχών και βελτιώνουν την πυκνότητα των μαλλιών, όμως τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από χρήστη σε χρήστη. Ασφάλεια: 10/10 Μη επεμβατική, με ελάχιστες αναφερόμενες παρενέργειες. Τιμή: 0/10 Οι συσκευές για χρήση στο σπίτι μπορεί να κοστίζουν από $200 έως $500, ενώ οι επαγγελματικές θεραπείες μπορεί να είναι πολύ ακριβότερες. Προσβασιμότητα: 6/10 Οι συσκευές για χρήση στο σπίτι είναι διαθέσιμες online, αλλά οι επαγγελματικές θεραπείες απαιτούν επισκέψεις σε κλινική. Συμπέρασμα Με τόσες πολλές διαθέσιμες επιλογές, είναι σημαντικό να εστιάσεις σε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για σένα. Η Μινοξιδίλη παραμένει κορυφαία επιλογή χάρη στην αποτελεσματικότητα, την ασφάλεια και την εύκολη πρόσβασή της. Ο συνδυασμός θεραπειών, όπως η Μινοξιδίλη με ένα derma roller ή DHT-Blockers, μπορεί να μεγιστοποιήσει τα αποτελέσματα. Πάντα να συμβουλεύεσαι έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσεις οποιαδήποτε νέα θεραπεία.
Μάθετε περισσότερα
Η επιτυχημένη ιστορία μου με τη φιναστερίδη για επανέκφυση μαλλιών (αποτελέσματα μήνα με τον μήνα)
Πολλοί από όσους έχουν δει τα βίντεό μου με γνωρίζουν για την απίστευτη πορεία μου στην επανέκφυση μαλλιών. Εδώ είναι μια σύγκριση του εαυτού μου πριν και μόλις τρεις μήνες μετά την έναρξη της μινοξιδίλης και του derma roller. Αποτελέσματα μήνα 1 έναντι μήνα 3 με μινοξιδίλη και Derma Roller (πριν και μετά). Αρκετά απίστευτο, σωστά; Αυτό που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι ότι πριν δω αυτά τα εντυπωσιακά αποτελέσματα με τη μινοξιδίλη και το derma roller, χρησιμοποιούσα μόνη της μια άλλη θεραπεία για την τριχόπτωση — τη φιναστερίδη. Έπαιρνα φιναστερίδη πολύ πριν ξεκινήσω τη μινοξιδίλη και το derma rolling. Σήμερα λοιπόν θέλω να μοιραστώ την ιστορία μου: πώς άρχισα να χάνω τα μαλλιά μου στα 20, πώς ξεκίνησα να παίρνω φιναστερίδη και τα αποτελέσματά μου μήνα με τον μήνα χρησιμοποιώντας ΜΟΝΟ φιναστερίδη. Έτσι, αν αντιμετωπίζετε τριχόπτωση ή γνωρίζετε κάποιον που αντιμετωπίζει, θα έχετε μια καλή εικόνα για το τι να περιμένετε. Η φιναστερίδη μπλοκάρει την παραγωγή της DHT, της ορμόνης που προκαλεί τριχόπτωση. Γεια, με λένε Al Garrido και καλώς ήρθατε σε ένα ακόμα blog. Θυμάμαι ότι όταν άρχισα για πρώτη φορά να χάνω τα μαλλιά μου στα 20, ήμουν απελπισμένος να βρω μια λύση. Απλώς δεν μπορούσα να δεχτώ ότι θα έμενα φαλακρός τόσο νέος. Αυτή είναι η προσωπική μου άποψη, αλλά νιώθω ότι η φαλάκρα σε κάνει να αισθάνεσαι ανασφάλεια και σου στερεί πολλές ευκαιρίες που διαφορετικά θα είχες. Έψαξα παντού για βίντεο και ιστορίες ανθρώπων που κατάφεραν να ξαναβγάλουν μαλλιά. Γι’ αυτό ξέρω ότι θα εκτιμήσετε πραγματικά αυτή την ιστορία αν βρίσκεστε σε παρόμοια κατάσταση. Κρατήστε σημειώσεις και σχολιάστε παρακάτω τις ερωτήσεις και την πρόοδό σας με οποιαδήποτε θεραπεία για την τριχόπτωση. Πριν ξεκινήσω τη φιναστερίδη (μήνας 0): Λοιπόν, αυτές είναι οι πρώτες φωτογραφίες μου πριν ξεκινήσω τη φιναστερίδη. Όπως βλέπετε, η κατάσταση δεν ήταν καλή. Σε αυτή τη φωτογραφία στη μέση, μπορείτε να δείτε πόσο άσχημα φαινόταν η περιοχή των κροτάφων μου, με πολλά μαλλιά να έχουν ήδη χαθεί μέχρι τότε. Το ίδιο ισχύει και για την περιοχή της κορυφής, που ήταν ξεκάθαρα ορατή εκείνη την περίοδο. Όλες αυτές λοιπόν είναι φωτογραφίες του μήνα 0, όταν άρχισα να παίρνω φιναστερίδη. Μήνας 0, φωτογραφίες από την περιοχή των κροτάφων και της κορυφής. Μήνας 0, φωτογραφίες από την περιοχή της κορυφής. Αποτελέσματα μήνα 1 και 2 (μικρή βελτίωση): Περνώντας στον μήνα 1, δεν θα πω ψέματα, υπήρξε μια μικρή βελτίωση, αλλά όχι πολύ μεγάλη. Πρέπει να λάβεις υπόψη ότι η φιναστερίδη μπορεί να σταματήσει την απώλεια μαλλιών, αλλά είναι μια μακρά διαδικασία. Αποτελέσματα μήνα 1. Αυτός είμαι εγώ στον μήνα 2 λήψης φιναστερίδης. Εδώ, είτε το πιστεύεις είτε όχι, άρχισα να παρατηρώ κάποια νέα τριχοφυΐα. Ήταν πολύ μικρή, αλλά αυτή η σύγκριση πριν και μετά θα σε βοηθήσει να δεις τη διαφορά. Το ίδιο ισχύει και για την περιοχή των κροτάφων, όπου αργά αλλά σταθερά άρχισαν να εμφανίζονται μερικές νέες, λεπτές τριχούλες. Αποτελέσματα μήνα 2 (περιοχή κορυφής). Αποτελέσματα μήνα 2 (περιοχή κροτάφων). Αποτελέσματα μήνα 3 (χαρά για την πρόοδο): Ο μήνας 3 ήταν υπέροχος! Κάθε φορά που σύγκρινα τις φωτογραφίες με το πριν, ήμουν πολύ χαρούμενος γιατί ήξερα ότι έκανα πραγματική πρόοδο. Αποτελέσματα μήνα 3 στην περιοχή της κορυφής. Αποτελέσματα μήνα 3 στην περιοχή των κροτάφων. Όπως βλέπεις, εξακολουθούσα να έχω αισθητή απώλεια μαλλιών, αλλά ήταν σημαντικά καλύτερα από πριν. Και με τη φιναστερίδη, οι 3 μήνες είναι ακόμα η αρχή των πιθανών αποτελεσμάτων, όπως θα δούμε αργότερα. Αποτελέσματα μήνα 4 (Η ΤΡΟΜΑΚΤΙΚΗ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ): Τέλος πάντων, αυτός ο ενθουσιασμός σύντομα εξαφανίστηκε, γιατί στον μήνα 4 συνέβη κάτι τρομερό. Είχα έντονη τριχόπτωση. Η τριχόπτωση, για όσους δεν το γνωρίζουν, είναι όταν τα μαλλιά σου αρχίζουν να πέφτουν πιο γρήγορα και πιο συχνά από το φυσιολογικό. Η τριχόπτωση μπορεί να συμβεί μεταξύ του 1ου και του 4ου μήνα λήψης φιναστερίδης. Αυτό συμβαίνει συνήθως με τη φιναστερίδη και συνήθως είναι καλό σημάδι. Σημαίνει ότι οι αδύναμοι και παλιοί θύλακες αντικαθίστανται από νέους και πιο υγιείς. Η περιοχή της κορυφής και των κροτάφων ήταν σημαντικά χειρότερη μετά την τριχόπτωση. Ωστόσο, όπως μπορείς να φανταστείς, εξακολουθεί να είναι πολύ χάλια όταν συμβαίνει. Οι φωτογραφίες του μήνα 4 εξακολουθούσαν να δείχνουν καλύτερα αποτελέσματα από την αρχή, αλλά χειρότερα αν τα συγκρίνεις με τον μήνα 3. Αποτελέσματα μήνα 4 με φιναστερίδη στην περιοχή των κροτάφων. Αποτελέσματα μήνα 5 (η ανάκαμψη): Τέλος πάντων, αυτό είναι προσωρινό και στον μήνα 5 είχα ήδη αρχίσει να βλέπω σημάδια ανάκαμψης. Ακολουθεί μια σύγκριση πριν και μετά της περιοχής της κορυφής μου, η οποία σε αυτό το σημείο ήταν εμφανώς καλύτερη σε σχέση με την αρχή. Αποτελέσματα στον μήνα 5 στην περιοχή της κορυφής με φιναστερίδη. Το ίδιο ισχύει και για την περιοχή των κροτάφων. Αποτελέσματα στον κροταφικό τομέα τον 5ο μήνα με φιναστερίδη. Μήνας 6 (αργά και σταθερά): Ο 6ος μήνας ήταν επίσης πολύ καλός. Και πάλι, η τριχόπτωσή μου σε αυτό το σημείο είναι ακόμα ορατή, αλλά η κατάσταση έχει ήδη βελτιωθεί σημαντικά. Αποτελέσματα στην κορυφή του κεφαλιού τον 6ο μήνα με φιναστερίδη. Όχι μόνο ανέκτησα μέρος των μαλλιών μου, αλλά και τα υπάρχοντα μαλλιά άρχισαν να γίνονται πιο πυκνά. Αποτελέσματα στον κροταφικό τομέα τον 6ο μήνα με φιναστερίδη. Μήνας 7 (ΕΦΙΑΛΤΗΣ ξανά) και ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΕΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ: Όμως, έναν μήνα αργότερα, το χειρότερο συνέβη ξανά. Είχα ΔΕΥΤΕΡΗ φάση τριχόπτωσης. Και πιστεύω ότι αυτή ήταν χειρότερη από την πρώτη. Πριν σου δείξω τις φωτογραφίες από τη δεύτερη φάση τριχόπτωσης, ας αναφερθώ σύντομα στο θέμα των ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΩΝ. Πολλοί φοβούνται να πάρουν φιναστερίδη, λόγω των πιθανών σεξουαλικών παρενεργειών της, όπως η στυτική δυσλειτουργία. Αυτό που πιστεύω γι’ αυτό είναι ότι το διαδίκτυο, για άλλη μια φορά, έχει υπερβάλει και τα πράγματα δεν είναι τόσο άσχημα όσο νομίζεις. Δεν είμαι γιατρός, οπότε όσα θα πω βασίζονται μόνο στη δική μου εμπειρία και σε όλα όσα έχω διαβάσει. Δεν είχα ΠΟΤΕ καμία παρενέργεια με τη Finasteride. Για μένα, ήταν απολύτως ασφαλής. Είναι όμως αλήθεια ότι ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων που παίρνουν φιναστερίδη έχει εμφανίσει τέτοιες παρενέργειες. Συνήθως υποχωρούν αν σταματήσεις τη θεραπεία, οπότε αυτό είναι καλό νέο. Όπως και να έχει, δεν νομίζω ότι είναι κάτι που θα πρέπει να σε αποτρέψει από το να τη δοκιμάσεις. Αν ενδιαφέρεσαι να μάθεις περισσότερα γι’ αυτό, θα σου αφήσω εδώ μια μελέτη, η οποία μιλά για τα ποσοστά των ανθρώπων που έχουν εμφανίσει παρενέργειες. Τέλος πάντων, ας επιστρέψουμε στο θέμα. Όπως ανέφερα πριν, ο 7ος μήνας ήταν χωρίς αμφιβολία ένας πολύ δύσκολος μήνας, αφού πέρασα τη δεύτερη φάση τριχόπτωσης. Μήνας 7 (δεύτερη φάση τριχόπτωσης). Μήνας 7 (δεύτερη φάση τριχόπτωσης). Ξέρω ότι τώρα φαίνεται άσχημο, αλλά μια μικρή τριχόπτωση μπορεί να είναι καλό σημάδι, αφού τα μαλλιά σου θα ξαναβγούν πιο δυνατά και πιο πυκνά από πριν. Αυτό ακριβώς συνέβη. Μήνες 8 και 9 (το φως στο τέλος του τούνελ): Αυτός είναι ο 8ος μήνας και τα μαλλιά άρχισαν να ξαναβγαίνουν. Αποτελέσματα 8ου μήνα με φιναστερίδη. Ο 9ος μήνας ήταν ακόμη καλύτερος. Αυτή είναι μια σύγκριση πριν και μετά ανάμεσα στην αρχή και τον 9ο μήνα. Αποτελέσματα πριν και μετά τη φιναστερίδη (αποτελέσματα 9 μηνών). Μήνες 10, 11 και 12 (3 μήνες σταθερής ανάπτυξης): Ο 10ος μήνας ήταν πάνω-κάτω ίδιος. Εδώ μπορείς να δεις τη βελτιωμένη περιοχή της κορυφής σε σύγκριση με τον μήνα 0. Αποτελέσματα 10ου μήνα με φιναστερίδη (περιοχή κορυφής). Ακολουθούν μερικές φωτογραφίες από τους μήνες 11 και 12. Αποτελέσματα 11ου μήνα με φιναστερίδη. Αποτελέσματα 12ου μήνα με φιναστερίδη. 1,5 χρόνος με φιναστερίδη (μια απρόσμενη βελτίωση): Τώρα, θυμάσαι που σου είπα στην αρχή ότι η φιναστερίδη θέλει υπομονή; Το λέω αυτό γιατί, είτε το πιστεύεις είτε όχι, τα καλύτερα αποτελέσματα από τη φιναστερίδη ήρθαν μετά τον 1ο χρόνο. Τότε τα μαλλιά άρχισαν ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ να επανέρχονται υγιή και υπέροχα όπως πριν. Για παράδειγμα, αυτός είμαι εγώ 1,5 χρόνο αφού ξεκίνησα τη φιναστερίδη. Αποτελέσματα μετά από 1,5 χρόνο με φιναστερίδη. Θυμάμαι την οικογένειά μου να με ρωτάει τι στο καλό συνέβαινε. Πώς γίνεται ένα νεαρό αγόρι σαν εμένα, που πριν έχανε τα μαλλιά του, ξαφνικά να τα αποκτά όλα πίσω; 2ος χρόνος (με μακριά μαλλιά): Οπότε τώρα μπαίνουμε στον 2ο χρόνο. Τότε άρχισα να μακραίνω τα μαλλιά μου. Κάτι που, ομολογουμένως, ήταν πάντα όνειρό μου. Εδώ θα μπορέσεις να συγκρίνεις τα αποτελέσματα από τον μήνα 0 με τον 2ο χρόνο. Αποτελέσματα 2ου χρόνου με φιναστερίδη. Αποτελέσματα 2ου χρόνου με φιναστερίδη. Όχι μόνο ξαναέβγαλα αυτά τα μαλλιά, αλλά κατάφερα επίσης να αποκτήσω πολύ μεγαλύτερη πυκνότητα. Οπότε ναι, η φιναστερίδη είναι εξαιρετική, και τίποτα από όλα αυτά δεν θα ήταν δυνατό χωρίς αυτήν. Η πτώση των μαλλιών μου (ξανά): Παρόλα αυτά, η φιναστερίδη ΔΕΝ είναι θεραπεία για την τριχόπτωση. Το λέω αυτό γιατί, 4 χρόνια αφού άρχισα να παίρνω φιναστερίδη, άρχισα να χάνω ξανά τα μαλλιά μου. Χάνω έδαφος με τη φιναστερίδη στον 4ο χρόνο. Αυτό μπορεί να συμβεί σε πολύ έντονες περιπτώσεις τριχόπτωσης, όπως η δική μου. Τότε άρχισα να χρησιμοποιώ μινοξιδίλη και το derma roller. Με ακόμη ΚΑΛΥΤΕΡΑ αποτελέσματα από τότε που χρησιμοποιούσα μόνο φιναστερίδη. Αποτελέσματα με μινοξιδίλη, φιναστερίδη και derma roller (Πριν και 3 μήνες μετά). Μέχρι την επόμενη φορά, σου εύχομαι ένα όμορφο ταξίδι για τα μαλλιά σου!
Μάθετε περισσότερα
Πώς να κάνεις microneedling με μινοξιδίλη για καλύτερα αποτελέσματα στα μαλλιά
Η μινοξιδίλη είναι ο καλύτερος υπάρχων διεγέρτης για την ανάπτυξη των μαλλιών σήμερα, και όταν χρησιμοποιείται με derma roller, οι άνθρωποι βλέπουν πολύ καλύτερα και πιο γρήγορα αποτελέσματα. Θα βρεις αμέτρητες ιστορίες επιτυχίας στο διαδίκτυο. Κι εγώ ανέκτησα τα μαλλιά μου σε λιγότερο από έναν χρόνο χρησιμοποιώντας αυτές τις θεραπείες. Έτσι, σήμερα θα σου δείξω τον σωστό τρόπο να χρησιμοποιείς μινοξιδίλη και derma roller για τα καλύτερα και πιο γρήγορα αποτελέσματα. Αποτελέσματα πριν και μετά από μινοξιδίλη με derma roller. Η μινοξιδίλη είναι ο πιο αποτελεσματικός διεγέρτης μαλλιών που υπάρχει σήμερα. Λειτουργεί ανοίγοντας τους διαύλους καλίου και προωθώντας τη φάση ανάπτυξης των θυλάκων των τριχών. Η μινοξιδίλη ανοίγει τους διαύλους καλίου, κάτι που βοηθά στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Αυτό ενθαρρύνει τους θύλακες των τριχών να εισέλθουν ξανά στη φάση ανάπτυξης. Δεν κάνει μόνο τα υπάρχοντα μαλλιά πιο πυκνά, αλλά βοηθά και στην επανέκφυση των χαμένων μαλλιών. Από την άλλη, το derma roller είναι μια συσκευή με μικροσκοπικές βελόνες. Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις στο τριχωτό της κεφαλής για να δημιουργήσεις μικροτραυματισμούς. Αυτοί οι μικροτραυματισμοί επουλώνονται γρήγορα, ενθαρρύνοντας την παραγωγή ινών κολλαγόνου και ελαστίνης. Το derma roller προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών διεγείροντας τη δερματική θηλή. Και οι δύο θεραπείες λειτουργούν εξαιρετικά για την επανέκφυση των χαμένων μαλλιών, αλλά η χρήση μινοξιδίλης και derma roller μαζί είναι πιο αποτελεσματική. Αποτελέσματα πριν και μετά σε άνδρα 20 ετών (αποτελέσματα 3 μηνών με derma roller και μινοξιδίλη). Για να πετύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβεις υπόψη. Πρώτα, διάλεξε τη σωστή μινοξιδίλη: Η επιλογή της σωστής μινοξιδίλης είναι σημαντική για να πετύχεις τα καλύτερα και πιο γρήγορα αποτελέσματα. Μπορείς να βρεις τη μινοξιδίλη είτε σε υγρή μορφή είτε σε μορφή αφρού. Η υγρή μινοξιδίλη είναι καλή για ευκολότερη απορρόφηση από το δέρμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πιο γρήγορα αποτελέσματα. Η μινοξιδίλη σε αφρό είναι πρακτική και εύκολη στην εφαρμογή, στεγνώνει γρήγορα και δεν λερώνει τα μαλλιά. Και οι δύο επιλογές είναι εξαιρετικές και θα βοηθήσουν στην επανέκφυση των μαλλιών σου, αλλά αν δεν είσαι σίγουρος, ξεκίνα με υγρή μινοξιδίλη. Μπορείς να μετρήσεις την ακριβή ποσότητα που θέλεις να χρησιμοποιήσεις και είναι πιο οικονομική. Θα αφήσω σύνδεσμο και για τις δύο στην περιγραφή. Η υγρή μινοξιδίλη εφαρμόζεται εύκολα. Η μινοξιδίλη σε αφρό απορροφάται πιο γρήγορα. Δεύτερον, εφάρμοσε σωστά τη μινοξιδίλη: Χρειάζεται να εφαρμόζεις μινοξιδίλη μόνο στην περιοχή όπου τα μαλλιά σου ήδη αραιώνουν ή έχουν χαθεί. Αν, όπως εγώ, έχεις υποχώρηση στους κροτάφους, αρκεί να εφαρμόζεις μινοξιδίλη μόνο στην περιοχή των κροτάφων. Αν έχεις πιο έντονη και εκτεταμένη τριχόπτωση, μπορείς να χρησιμοποιήσεις μινοξιδίλη και σε άλλες περιοχές όπου τα μαλλιά σου αραιώνουν. Για να ξεκινήσεις, κάνε μια χωρίστρα στα μαλλιά σου ώστε να αποκαλυφθεί η αραιωμένη περιοχή. Τώρα, χρησιμοποίησε το σταγονόμετρο που συνοδεύει τη μινοξιδίλη για να μετρήσεις ακριβώς 1 ml. Χρησιμοποίησε το σταγονόμετρο για να απλώσεις ομοιόμορφα τη μινοξιδίλη στην αραιωμένη περιοχή. Συνέχισε την εφαρμογή μέχρι να χρησιμοποιήσεις ολόκληρο το 1 ml. Θα πρέπει να χρησιμοποιείς μινοξιδίλη τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να λειτουργήσει. Για πιο γρήγορα αποτελέσματα, κάνε αυτή τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα—μία το πρωί και μία το βράδυ. Είναι σημαντικό να είσαι συνεπής με τη μινοξιδίλη. Αν δεν χρησιμοποιείς το προϊόν κάθε μέρα, δεν θα έχεις τα αποτελέσματα που θέλεις. Εφάρμοσε μινοξιδίλη μόνο εκεί όπου τα μαλλιά σου αραιώνουν ή έχουν ήδη χαθεί. Τρίτον, χρησιμοποίησε dermaroller: Η χρήση του derma roller και της μινοξιδίλης μαζί βελτιώνει τα αποτελέσματα. Το microneedling βοηθά τη μινοξιδίλη να απορροφάται αποτελεσματικά από το δέρμα. Το dermaroller διατίθεται σε διαφορετικά σχήματα και μεγέθη. Βεβαιώσου ότι θα πάρεις ένα με πραγματικές βελόνες. Τα dermaroller με πραγματικές βελόνες βοηθούν το δέρμα να επουλωθεί πιο γρήγορα και τα μαλλιά να ξαναφυτρώσουν πιο άμεσα. Μπορείς να βρεις ένα τέτοιο στην περιγραφή. Τώρα, κάνε dermarolling πριν χρησιμοποιήσεις τη μινοξιδίλη για καλύτερα αποτελέσματα. Μπορείς να κάνεις dermarolling και μετά να εφαρμόσεις τη μινοξιδίλη έπειτα από 24 ώρες. Θα πρέπει να κάνεις dermarolling τουλάχιστον μία φορά τον μήνα για να λειτουργήσει, αλλά για πιο γρήγορα αποτελέσματα, κάνε dermarolling μία φορά την εβδομάδα. Αυτή είναι και η δική μου προσωπική συχνότητα. Εφάρμοσε μινοξιδίλη 24 ώρες μετά το derma rolling. Μέχρι την επόμενη φορά, σου εύχομαι καλή πορεία με τα μαλλιά σου. Αντίο!
Μάθετε περισσότερα
ΤΟΠΙΚΗ ΦΙΝΑΣΤΕΡΙΔΗ: Η πιο υποτιμημένη λύση για τα μαλλιά;
Αυτός ο χρήστης χρησιμοποιούσε τοπική φιναστερίδη μαζί με μινοξιδίλη για να αντιμετωπίσει την τριχόπτωσή του. Μετά από μόλις τρεισήμισι μήνες, ανέστρεψε πλήρως την τριχόπτωσή του, όπως μπορείς να δεις. Πριν και 3 μήνες μετά με τοπική φιναστερίδη. Χρησιμοποιώντας φιναστερίδη τοπικά αντί να παίρνει το χάπι, πέτυχε σίγουρα εντυπωσιακά αποτελέσματα. Αλλά πώς ακριβώς το έκανε; Είναι η χρήση τοπικής φιναστερίδης καλύτερη και ασφαλέστερη από τη φιναστερίδη από το στόμα; Σε αυτό το άρθρο, θα σου εξηγήσω όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για την τοπική φιναστερίδη και πώς μπορείς να ξεκινήσεις να τη χρησιμοποιείς μόνος σου στο σπίτι. Μείνε λοιπόν μέχρι το τέλος και μάθε. Τοπική φιναστερίδη vs φιναστερίδη από το στόμα: Καταρχάς, αν υπάρχει ήδη ένα χάπι φιναστερίδης που μπορεί να πάρει κάποιος για να αντιμετωπίσει την τριχόπτωσή του, γιατί να χρησιμοποιήσει αντί γι’ αυτό τοπική φιναστερίδη; Λοιπόν, υπάρχουν δύο βασικοί λόγοι γι’ αυτό. Τοπική φιναστερίδη vs φιναστερίδη από το στόμα (Propecia). Ο πρώτος λόγος είναι οι παρενέργειες. Αν και γενικά είναι πολύ ασφαλής, η λήψη φιναστερίδης από το στόμα μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, ειδικά σεξουαλικές, σε περίπου 2% του πληθυσμού. Στη χειρότερη περίπτωση, αν εμφανίσεις παρενέργειες, μπορείς απλώς να σταματήσεις να παίρνεις το χάπι και οι παρενέργειες θα πρέπει να εξαφανιστούν. Ωστόσο, αν φοβάσαι εξαρχής να χρησιμοποιήσεις το χάπι, όπως αυτός ο συγκεκριμένος χρήστης, και δεν θέλεις καν να το δοκιμάσεις, τότε η τοπική φιναστερίδη είναι μια εξαιρετική εναλλακτική. Ο δεύτερος λόγος είναι ότι ακόμα κι αν παίρνεις το χάπι, δεν θα σταματήσει απαραίτητα την τριχόπτωση εντελώς. Αυτό συμβαίνει επειδή η DHT, η ορμόνη που προκαλεί εξαρχής την τριχόπτωση, παράγεται και μέσα στο τριχωτό της κεφαλής των ανθρώπων με φαλάκρα. Αν πάρεις το χάπι —ένα χιλιοστόγραμμο φιναστερίδης— πιθανότατα θα μειώσεις κατά 70% τη DHT στον ορό, δηλαδή τη DHT στην κυκλοφορία του αίματός σου, αλλά μόνο περίπου κατά 40% τη DHT στο τριχωτό της κεφαλής. Μεταβολές της DHT στον ορό και στο τριχωτό της κεφαλής (φιναστερίδη από το στόμα vs τοπική). Από την άλλη, με την τοπική φιναστερίδη, ανάλογα με τη συγκέντρωση (όπως θα δούμε σε λίγο), μπορείς να μειώσεις τη DHT στο τριχωτό της κεφαλής σου κατά 50% ή και περισσότερο, ενώ μειώνεις τη DHT στον ορό μόνο κατά 25%. Αυτό είναι καλό, γιατί σημαίνει ότι μπορείς να έχεις καλύτερα αποτελέσματα με λιγότερες παρενέργειες. Η ιδανική δόση της τοπικής φιναστερίδης: Ωραία, τέλεια. Έχουμε λοιπόν διαπιστώσει ότι η τοπική φιναστερίδη είναι, αν όχι ίδια, ίσως και λίγο καλύτερη από τη φιναστερίδη από το στόμα. Αλλά πόση πρέπει να χρησιμοποιείς; Από τη μία, εταιρείες όπως η Hims προσφέρουν φιναστερίδη σε διάλυμα 0,3%, ενώ η εταιρεία Keeps προσφέρει διάλυμα 0,25%. Η Keeps προσφέρει τοπική φιναστερίδη σε συγκέντρωση 0,25%, ενώ η Hims διάλυμα 0,3%. Αυτό που δεν εξηγούν είναι τι σημαίνει πραγματικά αυτό και γιατί κάθε εταιρεία προσφέρει διαφορετικά ποσοστά. Μην ανησυχείς, θα σου το εξηγήσω. Χάπι φιναστερίδης 1 mg. Αυτό είναι ένα χάπι φιναστερίδης. Περιέχει 1 mg φιναστερίδης. Ένα τοπικό διάλυμα φιναστερίδης 0,3% σημαίνει ότι υπάρχουν τρία τέτοια χάπια σε 1 ml διαλύματος. Στο άλλο παράδειγμα, το διάλυμα Keeps 0,25% θα περιείχε δυόμισι χάπια σε 1 ml. Συγκέντρωση τοπικής φιναστερίδης της Hims. Αν το 1 ml είναι αυτό που εφαρμόζεις καθημερινά, δεν είναι πολύ; Δηλαδή, εφαρμόζεις στο τριχωτό σου το ισοδύναμο τριών χαπιών, ενώ με τη φιναστερίδη από το στόμα παίρνεις μόνο ένα χάπι. Παρόλο που μπορεί να ακούγεται πολύ και ίσως πιο επικίνδυνο, η ποσότητα τοπικής φιναστερίδης που περνά στην κυκλοφορία του αίματος είναι πολύ χαμηλή. Γι’ αυτό είναι πιο ασφαλής από τη λήψη του χαπιού. Αλλά επειδή αυτές οι εταιρείες προσφέρουν τα διαλύματά τους σε διαφορετικές συγκεντρώσεις, ποια είναι καλύτερη για εσένα; Λοιπόν, αρκετές μελέτες έχουν προσδιορίσει την καλύτερη συγκέντρωση τοπικής φιναστερίδης. Δες τα αποτελέσματα: Τοπική φιναστερίδη: η καλύτερη δόση για την τριχόπτωση. Η καλύτερη συγκέντρωση για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης και τη μείωση του 70% της DHT στο τριχωτό είναι 0,25% φιναστερίδη ανά διάλυμα 1 ml. Αυτή είναι περίπου η ίδια συγκέντρωση που προσφέρει η εταιρεία Keeps. Οπότε, παρότι δεν χορηγούν αυτό το περιεχόμενο, θα πρότεινα να χρησιμοποιήσεις αυτή τη μάρκα αν θέλεις να τη δοκιμάσεις. Πώς να φτιάξεις τη δική σου τοπική φιναστερίδη: Προσωπικά, φτιάχνω το δικό μου τοπικό διάλυμα φιναστερίδης στο σπίτι και, αν σε ενδιαφέρει, θα σου δείξω πώς το κάνω. Πρώτα όμως μερικά πράγματα: αυτό δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή και πρέπει πάντα να συμβουλεύεσαι τον επαγγελματία υγείας σου. Δεύτερον, χρησιμοποιώ πολύ χαμηλότερη συγκέντρωση τοπικής φιναστερίδης, επειδή παίρνω ήδη το χάπι. Χρησιμοποιώ περίπου συγκέντρωση 0,011%, δηλαδή επτά από αυτά τα χάπια σε διάλυμα 60 ml. Να πώς το κάνω εγώ: χρησιμοποιώ έναν κλασικό μύλο καφέ για να αλέσω τα επτά δισκία φιναστερίδης. Μόλις γίνει αυτό, θα χρειαστείς ένα διάλυμα φορέα. Το ιδανικό είναι να χρησιμοποιήσεις απλώς ένα κανονικό μπουκάλι μινοξιδίλης—θα κάνει τη δουλειά. Αν δεν θέλεις να χρησιμοποιήσεις μινοξιδίλη, μπορείς να φτιάξεις το διάλυμα μόνος σου με 70% αιθανόλη και 30% προπυλενογλυκόλη. Αυτά τα δύο συστατικά βρίσκονται εύκολα στο Amazon. Προσθέτω τη σκόνη στο διάλυμα, το ανακινώ για πέντε λεπτά και έτοιμο! Αυτό ήταν. Μέχρι την επόμενη φορά, σου εύχομαι καλή πορεία προς πιο υγιή μαλλιά. Γεια! Βήμα 1: άλεση. Βήμα 2: προσθήκη σε μινοξιδίλη ή διάλυμα φορέα.
Μάθετε περισσότερα
Πώς να πετύχετε την ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΗ ανάπτυξη μαλλιών με ένα Derma Roller
Το microneedling είναι μια τεχνική που ανακαλύφθηκε πρόσφατα και χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων, όπως η ακμή, η επούλωση ουλών και η αναζωογόνηση του δέρματος. Το ενδιαφέρον είναι ότι, όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής, έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει στην επανέκφυση μαλλιών που έχουν χαθεί λόγω τριχόπτωσης. Ακόμα πιο εντυπωσιακό είναι ότι, όταν συνδυάζεται με μινοξιδίλη, οι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένου κι εμού, βλέπουν πολύ καλύτερα και πιο γρήγορα αποτελέσματα. Οπότε, μένει το ερώτημα: πόσο καλύτερο γίνεται όταν συνδυάζεται με μινοξιδίλη; Αξίζει η ταλαιπωρία της προσθήκης μινοξιδίλης ή, αν χρησιμοποιείτε ήδη μινοξιδίλη, θα πρέπει να προσθέσετε microneedling στη θεραπεία; Αυτό είναι το ενδιαφέρον κομμάτι που θα εξερευνήσουμε σήμερα. Πριν και μετά από microneedling με μινοξιδίλη (αποτελέσματα 6 μηνών). Για να το δούμε αυτό, θα εξετάσουμε μερικές προσωπικές εμπειρίες. Παρότι υπάρχουν πολλές επιστημονικές μελέτες που υποστηρίζουν όσα πρόκειται να μοιραστώ, δεν υπάρχουν τόσες πολλές φωτογραφίες πριν και μετά που να τις συνοδεύουν. Πιστεύω ότι είναι καλύτερο να δείτε τα αποτελέσματα με τα ίδια σας τα μάτια, ώστε να πειστείτε για την αποτελεσματικότητά τους και να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες. Αποτελέσματα μόνο με microneedling: Ωραία, ας ξεκινήσουμε κοιτάζοντας μερικά αποτελέσματα από άτομα που χρησιμοποίησαν μόνο microneedling για να ξαναβγάλουν μαλλιά. Πρώτα, έχουμε αυτόν τον χρήστη που βρισκόταν στα αρχικά στάδια της τριχόπτωσης, με αραίωση στην περιοχή των κροτάφων. Derma rolling 4 μηνών: αποτελέσματα πριν και μετά. Ξεκίνησε να χρησιμοποιεί ένα dermaroller μία φορά την εβδομάδα και τέσσερις μήνες αργότερα, αυτά ήταν τα αποτελέσματά του. Όπως βλέπετε, απέκτησε σημαντική πυκνότητα στην περιοχή των κροτάφων και φαίνεται ότι το dermarolling ήταν αρκετό για να ξαναβγούν τα μαλλιά του, τουλάχιστον προς το παρόν. Κάποιοι σχολίασαν ότι στην πρώτη φωτογραφία τραβούσε τα μαλλιά του προς τα αριστερά, ενώ στη δεύτερη τα τραβούσε προς τα πίσω, κάτι που μπορεί να αλλάζει την εικόνα των μαλλιών. Ίσως να ισχύει, αλλά εξακολουθώ να πιστεύω ότι τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά και θα το αφήσω σε εσάς να κρίνετε. Σχολιάστε παρακάτω τι πιστεύετε! Στη συνέχεια, έχουμε έναν ακόμη χρήστη που χρησιμοποίησε μόνο microneedling για έξι μήνες. Δείτε τα μαλλιά του τον Φεβρουάριο και τον Μάιο. Microneedling (derma rolling): αποτελέσματα πριν και μετά από 4 μήνες. Και πάλι, πιστεύω ότι τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά. Ωστόσο, ακόμη κι αν κατάφερε να ξαναβγάλει μέρος των μαλλιών του και να βελτιώσει την πυκνότητα, σίγουρα δεν είναι αρκετό για να επανέλθουν πλήρως όλα όπως ήταν. Αποτελέσματα μόνο με μινοξιδίλη: Ας δούμε μερικές φωτογραφίες ανθρώπων που χρησιμοποιούν μόνο μινοξιδίλη , για να δούμε πώς λειτουργεί. Πρώτα, έχουμε αυτόν τον χρήστη που χρησιμοποιεί τοπική μινοξιδίλη κάθε μέρα. Να η πρόοδός του από τον Απρίλιο έως τον Ιούνιο. Αποτελέσματα επανέκφυσης μαλλιών μετά από 3 μήνες με μινοξιδίλη (πριν και μετά). Ουάου! Από τον Απρίλιο έως τον Ιούνιο, είχε εντυπωσιακή επανέκφυση. Υπάρχει αρκετή συζήτηση για το ποια θεραπεία λειτουργεί καλύτερα — η μινοξιδίλη ή το microneedling. Κάποιοι λένε το dermarolling, άλλοι τη μινοξιδίλη. Πες μου στα σχόλια παρακάτω τι πιστεύεις. Πάμε τώρα να δούμε τα αποτελέσματα ενός ακόμη χρήστη. Και αυτός χρησιμοποιούσε τοπική μινοξιδίλη 5% κάθε μέρα. Να η φωτογραφία του πριν και 10 εβδομάδες μετά. Αποτελέσματα στα μαλλιά μετά από 10 εβδομάδες με μινοξιδίλη (πριν και μετά). Το εξαιρετικό είναι ότι αυτά τα αποτελέσματα είναι μόλις μετά από 10 εβδομάδες. Με τη μινοξιδίλη, μπορείς να περιμένεις ότι η πυκνότητα των μαλλιών σου θα συνεχίσει να βελτιώνεται ακόμη και έως έναν χρόνο μετά την έναρξη της θεραπείας. Άρα οι 10 εβδομάδες, ή 2,5 μήνες αργότερα, είναι πραγματικά πολύ νωρίς για να δεις την πλήρη ανάπτυξη και τα τελικά αποτελέσματα, και είμαι σίγουρος ότι τα μαλλιά του θα συνεχίσουν να βελτιώνονται. Αποτελέσματα μινοξιδίλης και derma roller: Τώρα, ας δούμε τα αποτελέσματα του συνδυασμού dermarolling με μινοξιδίλη, που είναι σίγουρα ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της τριχόπτωσης. Αυτός ο συνδυασμός συνιστάται επίσης για όσους έχουν προχωρημένη τριχόπτωση. Να ένας χρήστης που είχε τριχόπτωση επιπέδου Norwood 6. Ξεκίνησε τον συνδυασμό μινοξιδίλης και dermarolling και, τέσσερις μήνες αργότερα, αυτά ήταν τα αποτελέσματά του. Είναι εντυπωσιακό να βλέπεις πόσα μαλλιά κατάφερε να ξαναβγάλει! Αποτελέσματα μινοξιδίλης και derma rolling (πριν και μετά). Αυτός ο συνδυασμός θεραπειών δεν είναι μόνο για προχωρημένες περιπτώσεις· μπορείς να τον χρησιμοποιήσεις και όταν μόλις αρχίζεις να παρατηρείς αραίωση στα μαλλιά, ιδιαίτερα στην περιοχή των κροτάφων. Να άλλος ένας χρήστης που βρισκόταν στα αρχικά στάδια τριχόπτωσης. Αποτελέσματα στα μαλλιά μετά από 3 μήνες με μινοξιδίλη και derma rolling (πριν και μετά). Αφού συνδύασε τη μινοξιδίλη με το dermarolling για τρεις μήνες, αυτά ήταν τα απίστευτα αποτελέσματά του. Ουάου! Ειλικρινά, είναι ένα από τα καλύτερα αποτελέσματα που έχω δει ποτέ.
Μάθετε περισσότερα
Μινοξιδίλη από το στόμα - Η ΑΛΗΘΕΙΑ για να πετύχεις την ΚΑΛΥΤΕΡΗ ανάπτυξη μαλλιών
Είναι η από του στόματος μινοξιδίλη η καλύτερη θεραπεία για να σταματήσει η τριχόπτωση; Αν ναι, ποια είναι η σωστή δόση για επανέκφυση μαλλιών και αποφυγή παρενεργειών; Αυτός ο χρήστης εδώ έπαιρνε καθημερινά από του στόματος μινοξιδίλη για να ξαναβγάλει μαλλιά. Αποτελέσματα πριν και μετά τη λήψη από του στόματος μινοξιδίλης (αποτελέσματα 6 μηνών). Όχι μόνο επανέκτησε τα μαλλιά στην κορυφή του κεφαλιού του, αλλά αύξησε και την πυκνότητα των φρυδιών του, όπως βλέπεις εδώ. Πύκνωση φρυδιών με από του στόματος μινοξιδίλη (πριν και μετά). Όμως το πώς το έκανε και πόση ποσότητα πήρε χωρίς να έχει παρενέργειες δεν είναι αυτό που νομίζεις. Σήμερα λοιπόν θα δούμε τη σωστή δόση για τα καλύτερα και πιο γρήγορα αποτελέσματα στην ανάπτυξη των μαλλιών, καθώς και τις πιθανές παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζεις. ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ Πριν ξεκινήσεις, πρέπει να γνωρίζεις ότι αυτές οι πληροφορίες προέρχονται από κλινικές μελέτες, τις οποίες θα παραθέσω εδώ [1] [2] [3]. Όμως αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη συμβουλή γιατρού, γι’ αυτό να συμβουλεύεσαι πάντα πρώτα τον γιατρό σου πριν ξεκινήσεις οποιαδήποτε θεραπεία. Αφού το ξεκαθαρίσαμε, ας ξεκινήσουμε. Τι είναι η από του στόματος μινοξιδίλη; Η από του στόματος μινοξιδίλη είναι ένα φάρμακο που αρχικά συνταγογραφούνταν για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Όμως, όταν οι χρήστες το έπαιρναν, παρατήρησαν ένα απρόσμενο όφελος: επανέκφυση μαλλιών. Πλέον θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης και, με τη σωστή δόση, μπορείς να δεις αποτελέσματα σε λιγότερο από 90 ημέρες. Ωστόσο, πολλοί φοβούνται τις πιθανές παρενέργειες. Η πιο συχνή παρενέργεια είναι η ανεπιθύμητη τριχοφυΐα στο σώμα και στο πρόσωπο. Αν και πολλούς άνδρες δεν τους ενοχλεί, για πολλές γυναίκες μπορεί να είναι λόγος να ξανασκεφτούν τη θεραπεία. Σπάνιες παρενέργειες μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν ζάλη, ταχυκαρδία, πονοκεφάλους και δυσκολία στον ύπνο. Ωστόσο, αυτές οι παρενέργειες είναι πιο σπάνιες όταν λαμβάνεται μικρή δόση του φαρμάκου. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2021, οι περισσότεροι άνθρωποι που λαμβάνουν μινοξιδίλη ανέχονται πολύ καλά τις χαμηλές δόσεις του φαρμάκου. Μόνο το 2% των ασθενών σταμάτησε να παίρνει το φάρμακο λόγω παρενεργειών, ενώ το υπόλοιπο 98% συνέχισε τη χρήση του. Επομένως, για να μειωθούν οι κίνδυνοι και να επιτευχθεί η επιθυμητή επανέκφυση των μαλλιών, είναι κρίσιμο να ακολουθείται η σωστή δόση. Συνήθως, οι άνδρες ξεκινούν με τουλάχιστον 1 mg από του στόματος μινοξιδίλης. Αυτός ο χρήστης, για παράδειγμα, πήρε αυτή την ποσότητα. Πριν και μετά από χρήση από του στόματος μινοξιδίλης (επανέκφυση μαλλιών στην περιοχή των κροτάφων, αποτελέσματα 7 μηνών). Χρησιμοποίησε 1 mg από του στόματος μινοξιδίλης και, επτά μήνες αργότερα, ξαναέβγαλε πλήρως τα μαλλιά του. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να έχουν πιο σοβαρή τριχόπτωση και να χρειάζονται υψηλότερη δόση για καλύτερα αποτελέσματα. Η μέγιστη συνιστώμενη δόση είναι 2,5 mg από του στόματος μινοξιδίλης για γυναίκες και 5 mg για άνδρες. Για παράδειγμα, ο χρήστης που είδαμε προηγουμένως, ο οποίος όχι μόνο ξαναέβγαλε τα μαλλιά του αλλά και τα φρύδια του, έπαιρνε 2,5 mg από του στόματος μινοξιδίλης την ημέρα. Και μετά έχουμε έναν άλλο χρήστη που πήρε 5 mg από του στόματος μινοξιδίλης για να ξαναβγάλει τα μαλλιά του. Αποτελέσματα πριν και μετά με 5 mg από του στόματος μινοξιδίλης. Έντεκα μήνες αργότερα, κατάφερε να ξαναβγάλει πλήρως τα μαλλιά του. Και το αξιοσημείωτο είναι ότι το πέτυχε χωρίς να χρησιμοποιήσει άλλες θεραπείες, όπως φιναστερίδη. Κανένας από τους χρήστες που είδαμε δεν ανέφερε ανεπιθύμητες παρενέργειες. Πώς να παίρνεις από του στόματος μινοξιδίλη; Αν όμως ακολουθείς τη θεραπεία και θέλεις να αυξήσεις τη δόση, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβεις υπόψη. Όπως συνιστά αυτή η ιατρική μελέτη, θα πρέπει να το κάνεις με αυξήσεις των 0,25 mg κάθε τρεις μήνες. Οπότε, αν ξεκινάς για παράδειγμα με 1 mg μινοξιδίλης την ημέρα και θέλεις να το αυξήσεις στα 2 mg, θα πρέπει να αυξάνεις τη δόση κατά 0,25 mg κάθε τρεις μήνες. Αυτό είναι σημαντικό για να διασφαλίσεις ότι το σώμα σου αντιδρά σωστά και για να αποφύγεις ανεπιθύμητες παρενέργειες. Να θυμάσαι ότι η από του στόματος μινοξιδίλη είναι επίσης θεραπεία για την αρτηριακή πίεση και πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή και με τη συμβουλή γιατρού. Αν όμως ψάχνεις μια πιο ασφαλή επιλογή για την τριχόπτωση, σκέψου την τοπική μινοξιδίλη. Προσφέρει παρόμοια ή τα ίδια οφέλη χωρίς τον κίνδυνο ανεπιθύμητων παρενεργειών και, καθώς θεωρείται ασφαλής, δεν χρειάζεσαι συνταγή γιατρού για την τοπική μινοξιδίλη. Έτσι είναι πιο πρακτική, αφού μπορείς να τη βρεις στο Amazon και να αρχίσεις να τη χρησιμοποιείς αμέσως.
Μάθετε περισσότερα
Πλεονεκτήματα & μειονεκτήματα της μινοξιδίλης για την αραίωση μαλλιών
Πολλοί ρωτούν για τα οφέλη και τους κινδύνους της χρήσης Rogaine. Έχω φτιάξει βίντεο για την τριχόπτωση εδώ και χρόνια και χρησιμοποιώ προσωπικά Minoxidil. Παρ’ όλα αυτά, εξακολουθεί να υπάρχει πολλή σύγχυση γύρω από τα υπέρ και τα κατά αυτού του προϊόντος. Ας ξεκαθαρίσουμε λοιπόν τα πράγματα. Τι είναι η Minoxidil και πόσο συχνά πρέπει να τη χρησιμοποιείς; Πρώτα απ’ όλα, η Minoxidil είναι ένα υγρό που εφαρμόζεις στο τριχωτό της κεφαλής, συχνά δύο φορές την ημέρα. Οι εταιρείες προτείνουν να τη χρησιμοποιείς μία φορά το πρωί και μία το βράδυ. Επειδή όμως η Minoxidil παραμένει ενεργή για περίπου 22 ώρες, μπορείς να τη χρησιμοποιείς μόνο μία φορά την ημέρα και να έχεις και πάλι καλά αποτελέσματα. Αυτό κάνω κι εγώ. Minoxidil για την τριχόπτωση (Kirkland). Θα επαναφέρει όλα σου τα μαλλιά; Είναι σημαντικό να ξέρεις ότι η Minoxidil δεν θα επαναφέρει όλα σου τα μαλλιά αν είσαι ήδη φαλακρός. Οπότε, αν πιστεύεις ότι θα σου χαρίσει πλήρη μαλλιά, δεν θα το κάνει. Αυτό που μπορεί να κάνει είναι να επιβραδύνει την τριχόπτωση. Να θυμάσαι ότι η γενετική τριχόπτωση συνήθως χειροτερεύει με τον χρόνο. Οπότε, αν η Minoxidil μπορεί να την επιβραδύνει και ίσως ακόμη και να πυκνώσει τα μαλλιά σου, αυτό είναι μεγάλο όφελος. Μπορεί να μην επαναφέρει όλα σου τα μαλλιά, αλλά μπορεί να κάνει θετική διαφορά στην εμφάνισή τους. Πρέπει επίσης να χρησιμοποιείς τη Minoxidil κάθε μέρα για να λειτουργήσει. Αν δεν τη χρησιμοποιείς τακτικά, θα παρατηρήσεις περισσότερη τριχόπτωση. Η Minoxidil βάζει τα μαλλιά σου σε φάση ανάπτυξης, οπότε αν τη χρησιμοποιείς τυχαία, τα μαλλιά σου θα πέφτουν πιο συχνά. Είναι φυσιολογικό να υπάρχει τριχόπτωση τις πρώτες εβδομάδες, αλλά μετά από αυτό τα μαλλιά σου θα πρέπει να γίνουν πιο πυκνά και γεμάτα. Τι συμβαίνει αν διακόψεις τη Minoxidil; Μια άλλη ερώτηση που κάνουν πολλοί είναι: «Τι γίνεται αν σταματήσω να χρησιμοποιώ Minoxidil; Θα χάσω όλα μου τα μαλλιά;» Όχι ακριβώς. Αν σταματήσεις, τα μαλλιά σου απλώς θα επιστρέψουν στην κατάσταση που θα ήταν αν δεν την είχες χρησιμοποιήσει ποτέ. Πριν τη Minoxidil, αποτελέσματα με Minoxidil και διακοπή της Minoxidil. Κάποιοι το χρησιμοποιούν αυτό ως λόγο για να μην ξεκινήσουν, αλλά πιστεύω ότι είναι λάθος. Είναι σαν το βούρτσισμα των δοντιών—δεν θα σταματούσες απλώς επειδή μπορεί να χαλάσουν αν το κόψεις. Ή σκέψου την άσκηση: αν γυμνάζεσαι, παραμένεις δυνατός. Αν σταματήσεις, χάνεις δύναμη με τον χρόνο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να ξεκινήσεις. Το ίδιο ισχύει και με τη Minoxidil.
Μάθετε περισσότερα
Πλεονεκτήματα & Μειονεκτήματα της Φιναστερίδης για την Τριχόπτωση
Πολλοί ρωτούν για τα οφέλη και τους κινδύνους της χρήσης φιναστερίδης. Μιλάω για λύσεις κατά της τριχόπτωσης εδώ και χρόνια και ξέρω ότι υπάρχει ακόμα πολλή σύγχυση γύρω από αυτό το φάρμακο. Ας δούμε λοιπόν τα βασικά που πρέπει να γνωρίζεις για τη φιναστερίδη. Τι είναι η φιναστερίδη και πώς λειτουργεί; Αρχικά, η φιναστερίδη είναι ένα χάπι που παίρνεις μία φορά την ημέρα και δρα μειώνοντας στο σώμα σου μια ορμόνη που λέγεται DHT. Η DHT είναι ένας από τους βασικούς λόγους τριχόπτωσης σε άτομα με ανδρογενετική αλωπεκία. Μειώνοντας την DHT, η φιναστερίδη βοηθά να επιβραδυνθεί η τριχόπτωση και μπορεί ακόμη και να ενθαρρύνει κάποια επανέκφυση μαλλιών. Είναι σημαντικό να καταλάβεις ότι η φιναστερίδη δεν είναι άμεση λύση. Μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες μέχρι να αρχίσεις να βλέπεις αποτελέσματα και θα πρέπει να συνεχίσεις να τη λαμβάνεις για να τα διατηρήσεις. Οπότε, αν ψάχνεις κάτι που λειτουργεί από τη μια μέρα στην άλλη, η φιναστερίδη δεν είναι τέτοια λύση. Αλλά αν έχεις υπομονή και συνέπεια, μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά. Η φιναστερίδη σταματά την παραγωγή DHT, κάτι που συμβάλλει σε πιο υγιή θυλάκια. Τι ισχύει για τις παρενέργειες της φιναστερίδης; Ένα πράγμα που συχνά ανησυχεί τον κόσμο είναι οι πιθανές παρενέργειες. Κάποιοι αναφέρουν προβλήματα όπως μειωμένη λίμπιντο ή αλλαγές στη διάθεση. Ωστόσο, αυτές οι παρενέργειες είναι αρκετά σπάνιες και πολλοί άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν κανένα πρόβλημα. Είναι επίσης σημαντικό να μιλήσεις με τον γιατρό σου για όποιες ανησυχίες έχεις· μπορεί να σε βοηθήσει να αποφασίσεις αν η φιναστερίδη είναι κατάλληλη για εσένα. Μπορώ να κάνω παιδιά ενώ παίρνω φιναστερίδη; Τώρα, μια άλλη ανησυχία που έχουν κάποιοι αφορά την απόκτηση παιδιών ενώ χρησιμοποιούν φιναστερίδη. Τα καλά νέα είναι ότι η φιναστερίδη δεν επηρεάζει απαραίτητα την ικανότητά σου να κάνεις παιδιά. Ωστόσο, αν σκοπεύεις να κάνεις οικογένεια, μπορείς να σταματήσεις να παίρνεις φιναστερίδη όσο προσπαθείτε για σύλληψη και μετά να την ξεκινήσεις ξανά αφού αποκτήσετε το παιδί σας. Αυτό είναι κάτι που μπορείς να συζητήσεις με τον γιατρό σου, αν είναι σημαντικό θέμα για σένα. Τι συμβαίνει αν σταματήσω να παίρνω φιναστερίδη; Μια άλλη συχνή ερώτηση είναι: «Τι συμβαίνει αν σταματήσω να παίρνω φιναστερίδη;» Όπως και με τη μινοξιδίλη, αν σταματήσεις, τα μαλλιά σου τελικά θα επιστρέψουν στην κατάσταση που θα είχαν χωρίς το φάρμακο. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα χάσεις *όλα* σου τα μαλλιά, αλλά τα οφέλη θα μειωθούν με τον χρόνο. Νομίζω ότι είναι λάθος να αποφεύγεις τη φιναστερίδη μόνο γι’ αυτόν τον λόγο. Είναι σαν την υγιεινή διατροφή — το ότι μπορεί να χάσεις κάποια από αυτά τα οφέλη αν σταματήσεις δεν σημαίνει ότι δεν άξιζε εξαρχής. Συμπέρασμα Και να θυμάσαι, η γενετική τριχόπτωση είναι προοδευτική. Αυτό σημαίνει ότι, αν μείνει χωρίς αντιμετώπιση, πιθανότατα θα επιδεινωθεί με τον χρόνο. Η φιναστερίδη μπορεί να βοηθήσει να επιβραδυνθεί, κάτι που μπορεί να είναι πραγματικά πολύτιμο για όποιον θέλει να διατηρήσει τα μαλλιά που έχει. Αυτά είναι μερικά από τα βασικά πράγματα που χρειάζεται να γνωρίζει κανείς για τη φιναστερίδη. Ελπίζω να βοηθά να ξεκαθαριστεί λίγη από τη σύγχυση.
Μάθετε περισσότερα
Πώς να ΑΠΟΦΥΓΕΙΣ την τριχόπτωση με Μινοξιδίλη και Φιναστερίδη
Αν έχεις ξεκινήσει φιναστερίδη, Minoxidil ή οποιαδήποτε άλλη θεραπεία για την τριχόπτωση, πιθανότατα ανησυχείς για τη φάση έντονης τριχόπτωσης. Το ξέρω προσωπικά από τότε που άρχισα να χάνω τα μαλλιά μου, αλλά υπάρχουν πολλά απλά κόλπα που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να μειώσεις αυτή τη φάση και να αρχίσουν τα μαλλιά σου να ξαναβγαίνουν όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Σήμερα λοιπόν, θα σου δείξω τη φάση τριχόπτωσης που πέρασα, πόσο κράτησε, και θα σου πω τι λειτούργησε για μένα ώστε να τη μειώσω και να αρχίσουν τα μαλλιά μου να ξαναβγαίνουν πιο σύντομα. Φάση τριχόπτωσης μετά την έναρξη θεραπείας ανάπτυξης μαλλιών. Γεια, αν είσαι νέος στο κανάλι, με λένε Alvaro. Η φάση τριχόπτωσης είναι πιθανώς το πιο τρομακτικό κομμάτι όταν ξεκινάς οποιαδήποτε νέα θεραπεία για την τριχόπτωση. Θέλω να πω, αν ήδη αραιώνουν τα μαλλιά σου, είναι τρομακτικό να τα βλέπεις να αρχίζουν να πέφτουν πιο γρήγορα από πριν. Είναι επίσης τρομακτικό γιατί δεν ξέρεις αν είναι προσωρινό και τα μαλλιά σου τελικά θα ξαναβγούν ή αν απλώς συνεχίζεις να χάνεις μαλλιά. Αλλά μην ανησυχείς, γιατί θα μιλήσουμε γι’ αυτό και για τις καλύτερες λύσεις, ώστε να περάσεις τη φάση τριχόπτωσης όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Πριν σου πω τις λύσεις για να αποφύγεις μια παρατεταμένη φάση τριχόπτωσης, άσε με να σου δείξω πώς ήταν η δική μου φάση τριχόπτωσης. Έτσι ήμουν εγώ πριν αρχίσω να χρησιμοποιώ Minoxidil, φιναστερίδη και το derma roller. Όπως βλέπεις, είχα σημαντική αραίωση, ειδικά στην περιοχή των κροτάφων. Τα μαλλιά μου ήδη έδειχναν άσχημα. Τα αποτελέσματα στα μαλλιά μου με τη μεγάλη τριάδα (πριν και μετά). Ξεκίνησα αυτές τις θεραπείες και, αν έχεις περιέργεια, η πρώτη φάση τριχόπτωσης συνήθως εμφανίζεται μετά τις πρώτες τέσσερις εβδομάδες από την έναρξη μιας νέας θεραπείας ανάπτυξης μαλλιών. Έτσι, τις πρώτες τέσσερις εβδομάδες δεν συνέβη ουσιαστικά τίποτα. Μετά, την τέταρτη εβδομάδα, θα παρατηρήσεις μια γρήγορη αύξηση στην πτώση των μαλλιών, που είναι ακριβώς αυτό που συνέβη και σε μένα. Μπορείς να το δεις εδώ, την τέταρτη εβδομάδα σε σύγκριση με την πρώτη, όπου τα μαλλιά μου έδειχναν πολύ χειρότερα και πολύ πιο αραιά. Θυμάμαι να βλέπω τρίχες παντού—στο μαξιλάρι μου, στο ντους και στον νιπτήρα. Κάθε φορά που περνούσα το χέρι μου μέσα από τα μαλλιά μου, έβρισκα τρεις ή τέσσερις τρίχες. Το χειρότερο ήταν η φαγούρα. Το τριχωτό της κεφαλής μου με φαγούριζε αφόρητα και έπρεπε να το ξύνω συνέχεια. Οπότε μπορεί να αναρωτηθείς: «Ποιος λογικός άνθρωπος θα το περνούσε αυτό μόνο και μόνο για να χάσει περισσότερα μαλλιά από πριν;» Τελικά, αποδείχθηκε ότι όλα πήγαν καλά, γιατί τέσσερις εβδομάδες αργότερα, στον δεύτερο μήνα, άρχισα να βλέπω κάποια επανέκφυση μαλλιών. Ο τρίτος μήνας ήταν ακόμη καλύτερος, όπως βλέπεις εδώ σε σύγκριση με τον πρώτο μήνα. Αυτή είναι η βασική ιδέα πίσω από τη χρήση αυτών των θεραπειών ανάπτυξης μαλλιών. Δυστυχώς, δεν υπάρχει κάτι που μπορείς πραγματικά να κάνεις για να αποφύγεις εντελώς τη φάση της τριχόπτωσης. Θα συμβεί είτε σου αρέσει είτε όχι, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις το διάστημα κατά το οποίο χάνεις μαλλιά. Αυτά είναι όσα λειτούργησαν για μένα: 1. Ξεκίνα όλες τις θεραπείες μαλλιών μαζί: Τα μεγάλα 3 για την τριχόπτωση Αν σκοπεύεις να ξεκινήσεις έναν συνδυασμό θεραπειών, όπως φιναστερίδη με μινοξιδίλη ή μινοξιδίλη και derma roller, μην τις χρησιμοποιήσεις ξεχωριστά. Με άλλα λόγια, αν ξεκινήσεις φιναστερίδη, θα περάσεις μία φάση έντονης τριχόπτωσης. Αν αργότερα αποφασίσεις να αρχίσεις να χρησιμοποιείς μινοξιδίλη, θα περάσεις και δεύτερη φάση τριχόπτωσης, γιατί κάθε θεραπεία λειτουργεί διαφορετικά. Οπότε, αν ξεκινήσεις αυτές τις θεραπείες σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, θα περάσεις αρκετές φάσεις τριχόπτωσης, κάτι που σίγουρα θα θέλεις να αποφύγεις. Είναι καλύτερο να ξεκινήσεις όλες τις θεραπείες ταυτόχρονα. Έτσι, θα έχεις μία μεγάλη φάση τριχόπτωσης και τέλος. Μετά από αυτό, μπορείς να περιμένεις ότι τα μαλλιά σου θα συνεχίσουν να μεγαλώνουν. 2. Χρησιμοποίησε σαμπουάν κετοκοναζόλης: Σαμπουάν κετοκοναζόλης για την τριχόπτωση (Nizoral) Το σαμπουάν κετοκοναζόλης, γνωστό και ως Nizoral, είναι χωρίς αμφιβολία μία από τις καλύτερες θεραπείες για την τριχόπτωση σήμερα. Ο λόγος είναι ότι έχει ορισμένες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, κάτι πολύ σημαντικό, γιατί μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί η διάρκεια της φάσης της έντονης τριχόπτωσης μετά την έναρξη μιας νέας θεραπείας. Και όχι μόνο αυτό, αλλά θυμάσαι που ανέφερα την έντονη φαγούρα κατά τη φάση της τριχόπτωσης; Το σαμπουάν κετοκοναζόλης αλλάζει τα δεδομένα σε αυτό. Βοηθά να ηρεμήσει σημαντικά η φαγούρα—κάπως σαν να βυθίζεις το κεφάλι σου σε κρύο νερό. Το προτείνω ανεπιφύλακτα, γιατί θα κάνει τη διαδρομή σου για καλύτερα μαλλιά πολύ πιο εύκολη. Έχω αφήσει έναν σύνδεσμο στην περιγραφή για ένα σαμπουάν κετοκοναζόλης που μπορείς να αγοράσεις στο Amazon.
Μάθετε περισσότερα