피나스테리드, 미녹시딜 또는 다른 탈모 치료를 시작하셨다면 아마 모발 쉐딩 단계가 걱정되실 거예요. 저도 머리가 빠지기 시작했을 때 직접 겪어 잘 알고 있어요. 하지만 쉐딩 단계를 줄이고 가능한 한 빨리 모발이 다시 자라기 시작하도록 도와줄 수 있는 간단한 팁들이 많이 있어요.
그래서 오늘은 제가 겪었던 쉐딩 단계와 얼마나 오래 지속됐는지 보여드리고, 이를 줄이고 더 빨리 모발이 다시 자라기 시작하는 데 도움이 되었던 방법들을 알려드릴게요.
모발 성장 치료를 시작한 후 나타나는 모발 쉐딩 단계.
안녕하세요, 채널에 처음 오셨다면 제 이름은 알바로예요. 쉐딩 단계는 아마 새로운 탈모 치료를 시작할 때 가장 무서운 부분일 거예요. 이미 머리가 빠지고 있다면, 이전보다 더 빠르게 머리카락이 빠지기 시작하는 걸 보는 건 정말 두렵거든요. 또 이것이 일시적인 현상인지, 결국 머리가 다시 자랄지, 아니면 계속 탈모가 진행되는 것인지 알 수 없어서 더 무섭기도 해요.
하지만 걱정하지 마세요. 이 부분과 쉐딩 단계를 최대한 빠르게 지나갈 수 있는 최선의 해결책에 대해 이야기해 볼 거예요.
긴 쉐딩 단계를 피하는 방법을 말씀드리기 전에, 제 쉐딩 단계가 어땠는지 먼저 보여드릴게요. 이때가 저였어요, 미녹시딜, 피나스테리드, 더마 롤러를 사용하기 전이었죠. 보시다시피 특히 관자놀이 부위에 눈에 띄는 모발 가늘어짐이 있었어요. 이미 머리 상태가 좋지 않았어요.
빅 3 사용 전후 제 모발 변화 결과.
저는 이 치료들을 시작했어요. 궁금하실 수 있는데, 새로운 모발 성장 치료를 시작하면 보통 첫 번째 쉐딩 단계는 시작 후 첫 4주가 지난 뒤에 나타나요. 그래서 처음 4주 동안은 사실 별다른 일이 없었어요. 그러다가 4주 차에 빠지는 머리카락이 급격히 늘어나는 걸 느끼게 되는데, 저에게도 정확히 그렇게 일어났어요. 여기서 1주 차와 비교한 4주 차 모습을 보시면, 머리 상태가 훨씬 나빠 보이고 훨씬 얇아 보였어요. 베개 위, 샤워할 때, 세면대 등 여기저기 머리카락이 보였던 기억이 나요. 머리를 손으로 쓸어 넘길 때마다 머리카락이 서너 가닥씩 빠졌어요.
가장 힘들었던 건 가려움이었어요. 두피가 참을 수 없을 정도로 가려워서 계속 긁어야 했어요. 그래서 이렇게 생각하실 수도 있어요. “제정신인 사람이 왜 예전보다 머리카락이 더 빠지는 걸 감수하면서까지 이걸 하겠어?”
결국 모든 것이 잘 풀렸어요. 4주 뒤인 두 번째 달부터 새 머리카락이 조금씩 자라는 것이 보이기 시작했거든요. 세 번째 달에는 더 좋아졌고, 여기에서 첫 달과 비교해 보시면 알 수 있어요. 바로 이것이 이런 모발 성장 관리를 사용하는 핵심이에요.
아쉽게도 쉐딩 기간을 완전히 피하기 위해 실제로 할 수 있는 일은 없어요. 원하든 원하지 않든 겪게 되지만, 머리카락이 빠지는 기간을 줄이기 위해 할 수 있는 일은 많아요.
제가 효과를 본 방법들은 다음과 같아요:
1. 모든 헤어 관리를 한 번에 시작하기:
탈모 관리를 위한 빅 3
피나스테리드와 미녹시딜, 또는 미녹시딜과 더마 롤러처럼 여러 관리를 함께 시작할 계획이라면 따로따로 사용하지 마세요. 다시 말해 피나스테리드를 시작하면 한 번의 쉐딩 기간을 겪게 돼요. 이후 미녹시딜을 사용하기로 하면 각 관리법이 다르게 작용하기 때문에 두 번째 쉐딩 기간을 겪게 될 수 있어요. 그래서 이런 관리를 서로 다른 시점에 시작하면 여러 번의 쉐딩 기간을 겪게 되는데, 이는 피하고 싶은 일이죠. 모든 관리를 동시에 시작하는 편이 더 좋아요. 그러면 한 번 크게 쉐딩 기간을 겪고 끝이에요. 그다음부터는 모발이 계속 자라는 것을 기대할 수 있어요.
2. 케토코나졸 샴푸 사용하기:
쉐딩 완화를 위한 케토코나졸 샴푸(니조랄)
니조랄로도 알려진 케토코나졸 샴푸는 의심할 여지없이 오늘날 최고의 탈모 관리 방법 중 하나예요. 그 이유는 항염 작용이 어느 정도 있기 때문인데, 새로운 탈모 관리를 시작한 뒤 나타나는 쉐딩 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있어 중요해요. 그뿐만 아니라, 제가 쉐딩 기간에 심한 가려움이 있었다고 말씀드렸던 것 기억하시나요? 케토코나졸 샴푸는 그 부분에서 정말 판도를 바꿔줘요. 머리를 차가운 물에 담그는 것처럼 가려움을 크게 진정시키는 데 도움이 돼요. 헤어 케어 여정을 훨씬 수월하게 만들어주기 때문에 적극 추천해요. 아마존에서 구매할 수 있는 케토코나졸 샴푸 링크를 설명란에 남겨두었어요.
